Devices & Accessories
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20min
Total 1 h 10min
6 porcji
Ingredients
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protein
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Fat
15.8 g
Fiber
8 g
Saturated fat
6.6 g
Carbohydrates
39.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 h 10min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1 h
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
55min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1 h 20min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 h
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 h 5min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 h 10min
Ryba z warzywami na parze
1 h 15min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 h 5min