
Devices & Accessories
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20min
Total 1 h 10min
6 porcji
Ingredients
-
filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki500 - 550 g
-
sól ilość do przyprawienia ryby½ łyżeczki
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
zielonej soczewicy, suszonej opłukanej300 g
-
wody750 g
-
migdałów, w płatkach60 g
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)25 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek10 g
-
masła70 g
-
marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki60 g
-
cebuli pokrojonej na kawałki80 g
-
pora pokrojonego w plastry75 g
-
selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki85 g
-
ząbek czosnku1
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
tymianku, świeżego1 gałązka
-
rozmarynu, świeżego1 gałązka
-
liście laurowe, suszone2
Nutrition per 1 porcję
Calories
412.7 kcal /
1726.6 kJ
Protein
30.8 g
Fat
15.8 g
Carbohydrates
39.2 g
Fiber
8 g
Saturated fat
6.6 g
Sodium
274.5 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

DIETA BEZ GLUTENU
10 Recipes
Poland
Poland