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Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
Prep. 30min
Total 2 h 50min
4 portions
Ingredients
-
de sauce harissa1 c. à soupe
-
eau (½ verre)
-
de coriandre fraîche ciselée, et les feuilles de 2 brins de coriandre pour la finition2 c. à soupe
-
de graines de cumin1 c. à soupe
-
du sel
-
maquereaux frais entiers vidés, lavés et coupés en tronçons4
-
de poivrons variés550 g
-
d'oignons rouges coupés en morceaux180 g
-
d'huile d'olive et 4 c. à soupe pour la marinade50 g
-
de curcuma en poudre2 pincées
Nutrition per 1 portion
Calories
434 kcal /
1810 kJ
Protein
24 g
Fat
32 g
Carbohydrates
10 g
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