
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de riz
- 10 g de curcuma frais
- 10 g de gingembre frais
- 1100 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 150 g de haricots verts frais
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 150 g de courgette, coupée en tronçons
- 100 g de chou blanc, émincé
- 40 g de pousses d'épinards
- 100 g de saumon fumé, émincé en lanières
- 10 g d'herbes aromatiques fraîches, équeutées
- 1 c. à café de graines de sésame grillées
- 1 c. à café de graines de lin doré
- 125 g de yaourt nature (1 yaourt)
- 30 g de tahini
- 30 g de jus de citron
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g d'huile d'olive
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2727 kJ / 653 kcal
- Protein
- 25 g
- Carbohydrates
- 57 g
- Fat
- 33 g
- Saturated fat
- 5.5 g
- Fiber
- 10.5 g
- Sodium
- 1482.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Poke bowl hawaïen
45min
Salade asiatique au poulet
30min
Poke bowl végétarien
50min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Boulettes de poulet thaï, vermicelles de riz
30min
Buddha bowl sucré-salé
30min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Poireaux façon salade Caesar
40min
Chirashi (riz vinaigré aux petits légumes et tofu laqué)
1h 45min
Laab kai (Salade au poulet)
35min