Petit soufflé à la pistache, cœur chocolat

Petit soufflé à la pistache, cœur chocolat

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Prep. 5min

Total 30min

6 portions

Ingredients

100 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
15 g de beurre doux pour les ramequins
60 g de sucre en poudre
10 g de farine de blé
100 g de lait demi-écrémé
4 œufs jaunes et blancs séparés
3 gouttes d'extrait naturel d'amande
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
30 g de chocolat noir
20 g de sucre glace maison

Nutrition per 1 portion

Calories 273 kcal / 1104 kJ

Protein 9.3 g

Fat 14.7 g

Carbohydrates 23.5 g

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