Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de chou rouge
- ¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
- 80 g de graines de couscous
- 5 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 80 g de carotte, coupée en trois
- 30 g de raisins secs
- 200 g de courge musquée, coupée en dés
- 1 orange
- 160 g de blanc de poulet, coupé en lanières
- 100 g de betterave cuite, coupée en dés
- 40 g de mimolette, coupée en dés
- 10 cerneaux de noix
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2738.5 kJ / 653.5 kcal
- Protein
- 37 g
- Carbohydrates
- 57.5 g
- Fat
- 28 g
- Saturated fat
- 7 g
- Fiber
- 8.5 g
- Sodium
- 835.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Poke bowl jaune
1h 50min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 min
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40min
Poke bowl mauve
3h
Poulet à la courge et au sarrasin
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min