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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Chili primavera com cuscuz de hortelã
Prep. 15min
Total 55min
16 doses
Ingredients
-
cuscuz1000 g
-
água1000 g
-
azeite50 g
-
limão (casca, só a parte amarela)½
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
curgete cortada em pedaços600 g
-
ervilhas descongeladas1000 g
-
milho cozido escorrido300 g
-
cebola cortada em pedaços300 g
-
alho4 dentes de
-
pimento vermelho cortado em pedaços200 g
-
malagueta vermelha s/ sementes1
-
tomate em pedaços800 g
-
cominhos1 c. chá de
-
orégãos1 c. chá de
-
folhas de louro2
-
vinho branco150 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
feijão-preto cozido escorrido1300 g
-
Hortelã picada q.b. p/ servir
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
353.3 mg
Protein
18.5 g
Calories
1865.7 kJ /
445.9 kcal
Fat
4.6 g
Fiber
14.1 g
Saturated fat
0.7 g
Carbohydrates
82.1 g
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