Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g d'olives noires dénoyautées
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
- 1000 g d'eau
- 250 g de quinoa rouge
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 4 filets de merlan de 150 g chacun env.
- sel
- poivre moulu
- quelques feuilles de basilic frais
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2565 kJ / 613 kcal
- Protein
- 35 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 33 g
Alternative recipes
Crevettes pimentées, riz et brocoli
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Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
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Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes
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Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
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Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
25min
Filets de merlan, betteraves et petits oignons confits au miel
1h
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Thon mariné et courgettes au thym
45min