Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 ratings

Prep. 15min

Total 1 h 10min

4 doses

Ingredients

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 966 mg

Protein 28 g

Calories 1731 kJ / 414 kcal

Fat 10 g

Fiber 3 g

Saturated fat 1 g

Carbohydrates 51 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 15 Recipes
Portugal

You might also like...

Guisado de grão com rama de beterraba

Guisado de grão com rama de beterraba

30min

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1 h 20min

Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

45min

Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato

45min

Salada de legumes com bolinhas de queijo

Salada de legumes com bolinhas de queijo

45min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Pastéis de soja

Pastéis de soja

20min

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20min

Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

25min

Risoto com feijão e couves

Risoto com feijão e couves

40min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40min

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13 h