Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 ratings

Prep. 15min

Total 1 h 10min

4 doses

Ingredients

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 966 mg

Protein 28 g

Calories 1731 kJ / 414 kcal

Fat 10 g

Fiber 3 g

Saturated fat 1 g

Carbohydrates 51 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Momentos de partilha 15 Recipes
Portugal

You might also like...

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Rolo vegetariano

1 h 50min

Empadão de batata e cogumelos

1 h 20min

Feijão com legumes no forno

30min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45min

Salada de maçã e grão

20min

Cuscuz mediterrânico

10min

Cogumelos Portobello recheados

45min