Gemüse-Lachs-Auflauf
TM6 TM5

Gemüse-Lachs-Auflauf

3.5 (67 ratings)

Ingredients

  • 400 g Wasser
  • 300 g Brokkoliröschen
  • 250 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 300 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
  • 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (ca. 3 cm)
  • 3 Eier, getrennt
  • 1 Schalotte, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 5 g Rapsöl
  • 250 g Magerquark
  • 40 g fettarme Milch
  • 2 Prisen Muskat

Nutrition
per 1 Portion
Calories
1715 kJ / 410 kcal
Protein
39 g
Carbohydrates
22 g
Fat
19 g
Saturated fat
5 g
Fiber
6.1 g
Sodium
1282 mg

Like what you see? This recipe and more than 98 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes