Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 1 limetă, coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
or 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Carbohydrates
- 55 g
- Fat
- 24 g
- Saturated fat
- 3.8 g
- Fiber
- 12.8 g
- Sodium
- 1.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent
4h
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25 min
Tocăniță de fasole cu perișoare
45 min
Cușcuș cu miel și legume
1h 10min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 min
Paris Dakar
No ratings
Tocăniță de iepure (Gibelotte)
1h 35min
Amestec de semințe și migdale crude
No ratings
Orez cu pak choi și șuncă
No ratings
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40 min
Pere în vin roșu
3h 20 min
Tocăniță de cartofi cu carne de vită
1h 10min