Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
or 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
or 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
or 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 kawałek
- Calories
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 2.1 g
- Saturated fat
- 0.8 g
- Fiber
- 1.8 g
- Sodium
- 36.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Ślimaczki z pigwą i marcepanem
1h 50min
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4h 45 min
Mini pączki jabłkowo-cynamonowe
1h 55min
Kokosowy omlet z białek
45min
Ciasto twarogowe z agrestem
50 min
Ciasto jogurtowe z suszonymi śliwkami (bez cukru)
2h
Odwracane ciasto z gruszkami
2h 15 min
Ciasto migdałowe
1h 15min
Cytrynowy sernik japoński
1h 45min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Sernik bananowy
7h 55min
Przekładane ciasto marchewkowe z orzechami
2h 55min