Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
or 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
or 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
or 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 kawałek
- Calories
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Carbohydrates
- 29.4 g
- Fat
- 2.1 g
- Saturated fat
- 0.8 g
- Fiber
- 1.8 g
- Sodium
- 36.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM6)
1h 40min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Bezglutenowy chleb kukurydziany
1h 20min
Piernikowy pudding chia
3h 10 min
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2h 40min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Sernik makowy z jabłkami
7h 40 min
Ciasto marchewkowo-bananowe
2h 30min
Szarlotka z jabłek i gruszek na orzechowym spodzie
1h 45min
Naleśniki z mąki kukurydzianej
30min