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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat
Prep. 50min
Total 1 h 30min
6 Portionen
Ingredients
-
Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)250 g
-
Zucchini in Stücken300 g
-
Salz1 ¾ TL
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
frische Chilischote entkernt, in dünnen Ringen½
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Knoblauchzehen2
-
Sesamöl20 g
-
Sojasauce40 g
-
Honig flüssig10 - 20 g
-
Sesam, geröstet10 g
-
Salatgurken halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)2
-
Pfeffer½ TL
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Erbsen, TK aufgetaut100 g
-
Ei1
-
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)50 g
-
Öl zum Braten
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1151 mg
Protein
14 g
Calories
856 kJ /
205 kcal
Fat
10 g
Fiber
2.8 g
Saturated fat
2 g
Carbohydrates
17 g
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