Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 ratings

Prep. 10min

Total 1 h

8 doses

Ingredients

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 27 g

Calories 1130 kJ / 269 kcal

Fat 16 g

Fiber 4 g

Carbohydrates 7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Recipes
Portugal

You might also like...

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1 h

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

40min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3 h 5min

Hambúrguer de frango em pão nuvem

45min

Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango

35min

Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)

30min

Flans de tupinambo e molho de salsa

40min

Marinada jamaicana para frango

10min

Perca com crosta de café

30min

Bifes com molho de amendoim e arroz basmati

40min

Guisado de borrego com arroz a vapor

4 h

Lasanha de raviolis com carne picada

1 h 40min