Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g sementes de abóbora
- 60 g amendoim torrado s/ sal
- 80 g alface iceberg cortada em pedaços
- 100 - 150 g folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
- 1 cebolo (spring onion), apenas a parte verde
- 1 pé de coentros, só as folhas
- 1 pé de salsa, só as folhas
-
1
malagueta serrana
or 1 malagueta jalapeño - 1 pitada de cominhos em pó
- 2 c. chá de sal, ajuste a gosto
-
400
g fisális verde cortado em metades
or 400 g tomate verde cortado em cubos - 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 280 - 400 g água
- 8 pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1130 kJ / 269 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 16 g
- Fiber
- 4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Asas de frango 5 especiarias
45min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Esparguete Sichuan
50min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Pão de leite com crumble de pera e noz -TM6
55min
Arroz de frango Hainan, sopa de legumes e ovo a vapor
1h 25min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Tagliatelle de peru carilado
50min
Frango com cogumelos em vinho tinto
45min
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8h
Sopa de carne grega (Kreatosoupa) - TM6
No ratings
Coelho à moda de Trás-os-Montes
55min