Devices & Accessories
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
Prep. 5min
Total 40min
8 κομμάτια
Ingredients
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σπανάκι σε κομμάτια60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης60 γρ.
-
αιγινό γιαούρτι140 γρ.
-
αυγά2
-
αλεσμένο κύμινο¼ κ.γλ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 κομμάτι
Protein
1.1 g
Calories
86 kJ /
21 kcal
Fat
0.9 g
Carbohydrates
1.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
H αλφαβήτα του απογαλακτισμού
15 Recipes
International
International
You might also like...
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1 h 10min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)
50min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 h
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 h 5min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 h
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30min