Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (optional)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Carbohydrates
- 39.3 g
- Fat
- 23.5 g
- Saturated fat
- 4.8 g
- Fiber
- 6.3 g
- Sodium
- 342.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Chilli de cogumelos
35min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3h 25min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1h 5min
Rolo vegetariano
1h 50min
Moussaka vegan
1h 20min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Bolonhesa sem carne
45min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Pastéis de soja
20min