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Baked Apple-Oats
Prep. 20min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten15 g
-
Walnusshälften40 g
-
brauner Zucker20 g
-
Leinsamen30 g
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Haferflocken, zart150 g
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Backpulver½ TL
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Zimt2 Prisen
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Salz1 - 2 Prisen
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Vanillezucker, selbst gemacht1 TL
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Milch (siehe Tipp)250 g
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Ahornsirup20 g
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Äpfel in Stücken (1 cm)200 - 250 g
-
Puderzucker zum Bestäuben
Nutrition per 1 Portion
Calories
384 kcal /
1608 kJ
Protein
11 g
Fat
18 g
Carbohydrates
48 g
Fiber
7.9 g
Saturated fat
6 g
Sodium
115 mg
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Äpfel und Birnen
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Germany
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