Duo z buraka

Duo z buraka

4.6 14 ratings
Prep. 20min
Total 35min
6 porcji

Ingredients

Pieczony burak
  • czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
    2 ½
  • oleju rzepakowego
    1 łyżka
  • czosnku, granulowanego
    1 łyżeczka
  • ziół prowansalskich, suszonych
    ¼ łyżeczki
Hummus z burakiem<br>
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
    350 g
  • pasty tahini
    20 g
  • wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
    50 - 70 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    5 - 10 g
    5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • oleju sezamowego
    10 g
    10 g oliwy z oliwek
  • ząbek czosnku mały
    1
  • kminu rzymskiego, mielonego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki

Nutrition per 1 porcję

Calories 142.5 kcal / 596.7 kJ
Protein 6.2 g
Fat 6.7 g
Carbohydrates 13.7 g
Fiber 5.7 g
Saturated fat 0.8 g
Sodium 184.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...