Compatible versions
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g soczewicy, suszonej, dowolnej (patrz wskazówka)
- 2200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula szalotka (ok. 30 g), przekrojona na pół
-
40
g oleju sezamowego, prażonego, plus dodatkowa ilość do skropienia
or 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia - 2 - 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2562.2 kJ / 612.4 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Carbohydrates
- 104 g
- Fat
- 14.9 g
- Saturated fat
- 2.2 g
- Fiber
- 8.8 g
- Sodium
- 1354.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2h 20min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min