Bliskowschodni brunch

Bliskowschodni brunch

4.4 16 ratings
Prep. 30min
Total 1 h 20min
8 porcji

Ingredients

Gotowanie kaszy bulgur i warzyw na parze
  • wody
    1200 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • kaszy bulgur
    200 g
  • bakłażana pokrojonego na 2 cm kawałki
    300 g
  • papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki
    300 g
Podpłomyk
  • wody
    120 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
    50 g
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
    270 g
  • proszku do pieczenia
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • ziaren, mieszanych np. czarnuszki, kminku, sezamu, do posypania
    1 łyżka
  • soli gruboziarnistej do posypania
    ½ - 1 łyżeczka
    ½ - 1 łyżeczka soli, do posypania
Sałatka z kaszą bulgur
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 - 20 g
  • liści mięty, świeżych
    10 g
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • ogórka pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g
  • papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
    100 g
  • pomidora pokrojonego na ćwiartki
    100 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Daktylowa owsianka
  • orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych, bez skórki
    30 g
    30 g migdałów, blanszowanych
  • daktyli, suszonych, bez pestek
    100 g
  • mleka
    900 g
  • płatków owsianych
    150 g
  • cukru
    40 g
  • kardamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
    ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
Pasta z bakłażana
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    20 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
    40 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    70 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    5 g
    5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • soli wędzonej
    ¾ łyżeczki
    ¾ łyżeczki soli
Pasta paprykowo-orzechowa
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • cebuli pokrojonej na ćwiartki
    50 g
  • orzechów nerkowca
    100 g
    100 g orzechów włoskich, łuskanych
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    5 g
    5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • soli
    ¾ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka

Nutrition per 1 porcję

Calories 794.6 kcal / 3326.9 kJ
Protein 20.5 g
Fat 40.5 g
Carbohydrates 93.6 g
Fiber 10.9 g
Saturated fat 7.1 g
Sodium 1215.6 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...