Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 - 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 300 g ogórka, pokrojonego w 2 mm plastry
- 45 g orzechów włoskich, łuskanych
- 25 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek granatu
- 30 g jagód goji, suszonych
- 60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 15 g miodu, płynnego
-
40
g oleju z orzechów włoskich
or 40 g oleju - 1240 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
½
łyżeczki pieprzu białego, mielonego
or ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego - 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 6 jajek, dokładnie umytych
- 240 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2062.7 kJ / 493 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Carbohydrates
- 52 g
- Fat
- 24.4 g
- Saturated fat
- 3.6 g
- Fiber
- 8.8 g
- Sodium
- 496.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min