Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (optional)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 863 kJ / 206 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 32 g
- Fat
- 6 g
- Saturated fat
- 1 g
- Fiber
- 5.5 g
- Sodium
- 547 mg
In Collections
Alternative recipes
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Toskańska zupa fasolowa
50min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min