Devices & Accessories
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
Prep. 10min
Total 40min
6 porcji
Ingredients
-
180 g zielonej soczewicy, suszonej
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
250 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm w kostkę
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
1200 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki chili, suszonego (optional)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
-
1 cytryna ekologiczna, pokrojona w ósemki
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
547 mg
Protein
10 g
Calories
863 kJ /
206 kcal
Fat
6 g
Fiber
5.5 g
Saturated fat
1 g
Carbohydrates
32 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
PROSTE ZUPY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wegańskie leczo z kurkami
40min
Wegański bigos z boczniakami
1h 40min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min
Makaron z bakłażanem "po bolońsku"
35min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Risotto dyniowe z boczkiem
35min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35min
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min