Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (optional)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 863 kJ / 206 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 32 g
- Fat
- 6 g
- Saturated fat
- 1 g
- Fiber
- 5.5 g
- Sodium
- 547 mg
In Collections
Alternative recipes
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Gulasz z zielonej soczewicy
55min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30min