Compatible versions
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Le yaourt à la menthe
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 400 g de yaourt à la grecque
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 15 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
- 50 g de graines de grenade
Les rouleaux de paneer aux aubergines
- 30 g de ghee (beurre clarifié indien)
- 350 g d'aubergines, coupées en 10 tranches dans le sens de la longueur (env. 2 mm d'épaisseur)
- 30 g de pousses d'épinards frais, effeuillés
- 200 g de paneer (fromage indien), détaillé en bâtonnets (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Les lentilles corail
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 1 piment doux, coupé en morceaux et épépiné
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de cardamome en poudre
- ½ c. à café de sel
- 40 g de ghee
- 1 c. à café de graines de moutarde
- 200 g de lentilles corail sèches entières, préalablement rincées
- 350 g de tomates entières pelées au jus, hachées
- 700 g d'eau
-
1 ½
c. à café de bouillon de légumes en pâte
or 1 cube de bouillon de légumes, émietté - 30 g de pousses d'épinards frais
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2456 kJ / 587 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 55.8 g
- Fat
- 30.3 g
- Saturated fat
- 15.8 g
- Fiber
- 13.3 g
- Sodium
- 0.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Soupe froide au kimchi 🌶️🌶️
10min
Légumes Biryani
50min
Sarrasin avec champignons
25min
Strudel aux champignons, feta et épinards
1h 45min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 min
Zaalouk de chou-fleur
30min
Schiacciata au saumon fumé et oignon rouge
2h 25min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Petits pains roulés au zaatar
4h 30min
Involtini d'aubergine à la tomate
1h 10min
Moussaka de lentilles
2h
Spanakopita aux épinards
1h 15min