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Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue
Prep. 15min
Total 3 h
6 portions
Ingredients
-
150 g de riz, long grain
Mélange d'épices
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre noir moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
1 c. à café de basilic déshydraté
-
½ c. à café d'oignons granulés
-
½ c. à café d'ail en granulés
-
½ c. à café de thym déshydraté
-
80 g d'oignons coupés en 2
-
50 g de céleri en morceaux
-
150 g de poivron rouge en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
600 g de tomates en dés, en boîte
-
200 g d'eau
Jambalaya
-
200 g de chorizo en morceaux (1,5 cm)
-
300 g de filet de poitrine de poulet, sans peau en cubes (3 cm)
-
2 feuilles de laurier déshydraté
-
200 g de crevettes crues, épluchées et déveinées (taille moyenne)
-
200 g de mangue, mûre en morceaux (2 cm)
-
du persil frais pour la finition
Nutrition per 1 portion
Calories
388.4 kcal /
1625.1 kJ
Protein
27.6 g
Fat
15.2 g
Carbohydrates
34.9 g
Fiber
3.7 g
Saturated fat
5.3 g
Sodium
1221.5 mg
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