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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
Prep. 20min
Total 35min
2 Portionen
Ingredients
-
Möhren in Stücken90 g
-
Wasser420 g
-
Eier2
-
Brokkoliröschen (4-5 cm)300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)150 g
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen3 Prisen
-
Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen1 EL
-
rote Paprika100 g
-
Babyspinat, frisch50 g
-
Joghurt, 0,1% Fett70 g
-
Erythrit1 TL
-
Tahin25 g
-
Sesam (optional) zum Bestreuen
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
839 mg
Protein
31 g
Calories
1692 kJ /
404 kcal
Fat
22 g
Fiber
8 g
Saturated fat
5 g
Carbohydrates
25 g
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