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Porridge carote e cocco con pancake integrali salati
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g di fiocchi di cocco
- 120 g di carote a pezzi
- 700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
- 40 g di fiocchi di avena
-
15
g di semi di chia
or 15 g di semi di lino -
30 - 50
g di sciroppo di acero
or 30 - 50 g di miele - ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 - 2 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di pancetta a pezzi
- 60 g di burro a pezzi
- 180 g farina integrale
- 2 uovo
- 10 g di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
- ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ¼ cucchiaino di sale
- sciroppo di acero servire (optional)
- panna acida per servire (optional)
- cannella in polvere per spolverare
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 473.2 kcal / 1980 kJ
- Protein
- 15.7 g
- Fat
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 45.2 g
- Fiber
- 6.4 g
- Saturated fat
- 13.1 g
- Sodium
- 501.1 mg
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