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Poisson tandoori
Prep. 10min
Total 2 h 40min
4 portions
Ingredients
-
d'ail2 gousses
-
de gingembre frais10 g
-
yaourts nature2
-
de jus de citron30 g
-
de sel et ½ c. à café3 pincées
-
de poivre moulu3 pincées
-
d'épices tandoori15 g
-
de poisson blanc sans arrêtes500 g
-
de riz250 g
-
d'eau1000 g
-
de fécule de maïs5 g
-
de coriandre fraîche10 feuilles
Nutrition per 1 portion
Calories
439.5 kcal /
1852.5 kJ
Protein
26.3 g
Fat
10.5 g
Carbohydrates
57.5 g
Fiber
2.8 g
Saturated fat
2.8 g
Sodium
961 mg
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