Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 57 rating

Prep. 10min

Total 40min

2 porzioni

Ingredients

160 g di cereali misti
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 444.1 mg

Protein 25 g

Calories 2231 kJ / 533 kcal

Fat 15.2 g

Fiber 6.8 g

Saturated fat 2.4 g

Carbohydrates 78.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Gusto d'estate 20 Recipes
Italy

You might also like...

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35min

Insalata di cereali misti e verdure

Insalata di cereali misti e verdure

1 h 15min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 h

Insalata di farro vegetariana

Insalata di farro vegetariana

1 h 30min

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30min

Farro al pesto e fagiolini

Farro al pesto e fagiolini

30min

Insalata di farro perlato alla greca

Insalata di farro perlato alla greca

30min

Couscous vegetariano

Couscous vegetariano

30min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40min

Insalata di orzo

Insalata di orzo

40min

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30min