Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 ratings

Prep. 20min

Total 1 h 40min

4 porties

Ingredients

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 1635.6 mg

Protein 53 g

Calories 2943 kJ / 703.4 kcal

Fat 15.9 g

Fiber 9.9 g

Saturated fat 3.4 g

Carbohydrates 84.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Flexitarische smaken 12 Recipes
Benelux

Klassiekers 27 Recipes
Benelux

You might also like...

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

No ratings

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Gegrilde Steak met Rode Pepersaus

No ratings

Tartaar van Zeebrasem met Vanille

No ratings

Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip

No ratings

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

No ratings

Kip met pompoen-massaman curry en kokossoep

No ratings

Hong Kong rijst met worst

55min

Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney

1 h 15min

All-in-one kip cacciatore

2 h 45min

Kleverige sesamkip

40min

Boerenkoolstamppot met Rookworst en Mosterd

30min