Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated fat
- 2.2 g
- Fiber
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Supă de cartof dulce și dovlecel
25min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Supă de morcovi, portocală și ghimbir
25min
Orez brun vegetarian
40min
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15min
Bundt marocan
No ratings
Tort halva cu ciocolată, fără gluten
1h
Biscuiți sărați cu nuci de macadamia și ulei de măsline cu lămâie
No ratings
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Biscuiți cu susan
1h 25min
Cheesecake cu fistic și mango
2h 30min