Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated fat
- 2.2 g
- Fiber
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște
No ratings
Pizza fără gluten
30min
Latte cu hibiscus și apă de trandafiri
No ratings
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Panzanella cu fructe de mare
1h
Salată cu sparanghel și mango
35min
Crochete cu crab și sos romesco
No ratings
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1h 50min
Pizza cu blat din conopidă
1h 20min
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h