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Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
Prep. 15min
Total 40min
6 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten75 g
-
Tomatenmark30 g
-
Quinoa bunt240 g
-
Wasser und etwas mehr zum Abspülen900 g
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
-
Cherry-Tomaten180 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)450 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer1 ¼ TL
-
Paprika edelsüß¾ TL
-
Petersilie abgezupft¾ Bund
-
Zitronensaft10 - 15 g
-
Feta grob zerbröselt150 g
-
Kapern (optional) abgetropft3 TL
-
Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft350 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1352 mg
Protein
34 g
Calories
2562 kJ /
612 kcal
Fat
31 g
Fiber
9.5 g
Saturated fat
10 g
Carbohydrates
50 g
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