Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 700 g warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
- ½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
- 50 g ziaren słonecznika
- 60 g oleju
-
20
g octu jabłkowego lub winnego
or 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego - 1 łyżeczka musztardy
- 1 płaska łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 10 - 15 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 685.3 kJ / 163.8 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 13.7 g
- Fat
- 11.1 g
- Saturated fat
- 0.9 g
- Fiber
- 4.1 g
- Sodium
- 491.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15 min
Sałatka fitness
10min
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10min
Surówka brokułowa
10min
Surówka z kiszonych ogórków
15min
Surówka z marchewki i pora
15min
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka wielowarzywna
10min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min