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Linsen-Curry-Aufstrich
Prep. 10min
Total 40min
6 Portionen
Ingredients
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Olivenöl15 g
-
rote Linsen, getrocknet130 g
-
rote Currypaste5 g
-
Curry1 TL
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer1 Prise
-
Wasser230 g
-
Schmand100 g
-
Sprossen (optional) zum Garnieren
-
frische Kräuter, gemischt (optional) zum Garnieren
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
115 mg
Protein
7 g
Calories
692 kJ /
165 kcal
Fat
9 g
Fiber
2.9 g
Saturated fat
4 g
Carbohydrates
17 g
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