Devices & Accessories
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
Prep. 30min
Total 3 h
12 porcji
Ingredients
-
200 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
85 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
200 g jabłek, zielonych np. odmiany Granny Smith, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 0,5-1 cm kostkę
-
250 g ogórka bez skórki i nasion, 150 g pokrojonego w 0,5-1 cm kostkę, 100 g pokrojonego na kawałki
-
55 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu naturalnego100 g jogurtu greckiego
-
2 - 2 ½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
5 g mięty, świeżej tylko liście, plus liście z 3 gałązek, grubo posiekane
-
2 łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
¾ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 pęczek białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek (300 g),1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końcówek (300 g),
-
400 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
-
500 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g oliwy z oliwek, extra virgin (patrz wskazówka)
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
456.5 mg
Protein
4.9 g
Calories
918.3 kJ /
219.5 kcal
Fat
14.7 g
Fiber
4.9 g
Saturated fat
2.2 g
Carbohydrates
19.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40min
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6, TM7)
15min
Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)
35min
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1 h 10min
Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym
40min
Pasta z daktyli i koziego sera na cykorii; Ryba w papilotach; Krem jabłkowy z kruszonką
2 h 30min
Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem
45min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min
Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem
45min
Zupa krem (bisque) z przegrzebkami, crostini z rozmarynem i cytrynową oliwą
5 h 10min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min
Zupa krem z pomidorów
40min