Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, en morceaux
- 220 g de quinoa
- 320 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de blancs de poulet
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g de fleurettes de brocoli
- ciboulette, séchée et ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1657 kJ / 394 kcal
- Protein
- 34 g
- Carbohydrates
- 39 g
- Fat
- 10 g
Alternative recipes
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
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Tajine de poulet et légumes d'été
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