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Parmigiana courgettes et pommes de terre
Prep. 30min
Total 1 h 15min
6 portions
Ingredients
-
de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées500 g
-
de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte500 g
-
de parmesan100 g
-
de sel1 ¼ c. à café
-
de poivre moulu¾ c. à café
-
d'huile d'olive et un peu pour le plat60 g
-
gousse d'ail3
-
de pain de seigle coupé en morceaux80 g
-
oignon coupé en quatre150 g
-
de concassé de tomates500 g
-
d'eau170 g
-
de sucre en poudre1 c. à café
-
de flocons de piment rouge, type pul biber à ajuster en fonction des goûts¼ - ½ c. à café
-
d'origan déshydraté1 c. à café
-
de feuilles de basilic frais hachées10 g
-
de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux125 g
Nutrition per 1 portion
Calories
378 kcal /
1580 kJ
Protein
16 g
Fat
20 g
Carbohydrates
36 g
Fiber
5.7 g
Saturated fat
7 g
Sodium
963 mg
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