Devices & Accessories
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
Prep. 15min
Total 30min
4 porții
Ingredients
-
apă împărțită, plus pentru a răci sparanghelul480 g
-
cuburi de gheață pentru a răci sparanghelul
-
sparanghel tăiat în bucăți (2,5-5 cm)340 g
-
dovlecei tăiați rondele (0.5 cm)200 g
-
șalote30 g
-
ulei de măsline45 g
-
zeamă de grapefruit45 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat⅛ linguriță
-
semințe de chia2 lingurițe
-
spanac tânăr, proaspăt115 g
-
nuci mărunțite2 linguri
-
semințe de dovleac1 lingură
-
semințe de floarea soarelui1 lingură
-
grapefruit tăiați în segmente (vezi recomandare)2
-
cepșoare tocate4 - 6
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porție
Sodium
325.4 mg
Protein
6.1 g
Calories
938.1 kJ /
224.2 kcal
Fat
15.4 g
Fiber
5.7 g
Saturated fat
2.1 g
Carbohydrates
19.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Mărțișoare culinare
10 Recipes
International
International
You might also like...
Smoothie cu zmeură și cocos
10min
Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata
1 h 25min
Anghinare în ulei
No ratings
Salată Green Goddess
10min
Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit
2 h 20min
Supă marocană picantă de linte
No ratings
Friptură de curcan cu umplutură cremoasă cu pancetta, lămâie și ierburi aromatice
No ratings
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1 h 35min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
No ratings
Pui involtini cu pesto de roșii uscate
50min