Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fiber 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30min

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

2.7(15)

20min

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45min

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

5.0(2)

1 h 35min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(21)

40min

Hartige taart met savooiekool

4.0(5)

1 h 30min

Zalmburgers

4.3(12)

25min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

4.3(4)

40min

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

No ratings

Indiase groentencurry

4.3(32)

50min

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0(6)

1 h 15min

Pompoenbrood

5.0(9)

1 h 45min