Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fiber 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)

No ratings

Stevige linzenchili

5.0(3)

50min

Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade

3.5(2)

1 h 30min

Zonnige groentetaart

No ratings

Zalm met venkel

4.8(10)

40min

Vleesbouillonpasta

5.0(5)

45min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

2.5(2)

40min

Garnalen en mangosalade (glutenvrij)

No ratings

Groentencurry met rijst

No ratings

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(18)

40min

Kipsatés met pindasaus

4.6(7)

2 h

Koolsla

4.7(50)

10min