Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10min
Total 30min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fiber 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Dadel curry dip

5.0(21)

5min

Vegan Oesterzwam Soep

3.0(2)

40min

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

4.0(1)

10min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30min

Avocadotartaar met ei en zalm

5.0(2)

45min

Garnalen en mangosalade (glutenvrij)

No ratings

Romige snijbietsoep

3.3(3)

35min

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

4.0(3)

55min

Sushi buche met mango, zalm, avocado en gemberchips

5.0(1)

2 h

Rode bietensoep met kruidenknoedels

4.2(5)

1 h 10min

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

4.3(3)

4 h 15min

Green Godess Salade

5.0(2)

20min