Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10min

Total 30min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fiber 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Salade van peer en spek met mosterddressing

20min

Mini Filodeeghoorntjes met Makreelmousse, Avocadocrème en Gember-Limoenroomijs:

No ratings

Sandwich South Carolina BBQ Pulled Pork

No ratings

Goulash van linzen en champignons

45min

Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur

1 h

Boterhammen met spinazie pesto

1 h 55min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1 h

Gefermenteerde wortelen

No ratings

Frisse koolsalade

15min

Gebakken spinazie met eieren

40min

Pesto met basilicum

5min