Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 60 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oleju rzepakowego
- 700 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszonej - 300 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej w plastry
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki curry, mielone mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej pod bieżącą wodą
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 229 kcal / 959 kJ
- Protein
- 21 g
- Fat
- 5.4 g
- Carbohydrates
- 31 g
- Fiber
- 7.3 g
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
