Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
800
g krojonych pomidorów, z puszki
or 800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki - 6 filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 - 2
papryczki chili jalapeño, świeże, w całości
or 2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej - 100 g zielonych oliwek, bez pestek
- 40 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka cukru
- kolendra, świeża, posiekana, do posypania (optional)
- 1 - 2 limonki, pokrojone w ćwiartki, do skropienia (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1205.1 kJ / 288 kcal
- Protein
- 34.4 g
- Carbohydrates
- 12.2 g
- Fat
- 12.3 g
- Saturated fat
- 2.4 g
- Fiber
- 3.5 g
- Sodium
- 895.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1h 45min
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1h 10min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min