Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 170 ratings

Prep. 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredients

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 254.1 mg

Protein 25.8 g

Calories 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fat 21.8 g

Fiber 9.4 g

Saturated fat 6.4 g

Carbohydrates 78.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Newsletter 2025 13 Recipes
Poland

You might also like...

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1 h

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 h

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25min

Omlet à la leśny mech

15min

Zapiekane nachos z czterema dipami

40min

Kokosowe bao z krewetkami

1 h 40min