Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 155 ratings

Prep. 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredients

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 254.1 mg

Protein 25.8 g

Calories 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fat 21.8 g

Fiber 9.4 g

Saturated fat 6.4 g

Carbohydrates 78.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Newsletter 2025 13 Recipes
Poland

You might also like...

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 h 10min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5min

Smoothie z jagodami acai

10min

Jaglany koktajl z tahini

15min

Kokosowy koktajl z twarogiem

10min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Czekoladowy shake proteinowy

5min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h