Devices & Accessories
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
2391.6 mg
Protein
57.2 g
Calories
3101 kJ /
741 kcal
Fat
43.1 g
Fiber
6.6 g
Saturated fat
11.6 g
Carbohydrates
35.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recipes
Greece
Greece
Μαγικό
23 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Κοτόπουλο με μπύρα
1 h 30min
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
No ratings
Τιραμισού με κόκκινα φρούτα και λευκή σοκολάτα
3 h 15min
Ιταλικό ντιπ τυριού
4 h 10min
Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες
1 h 30min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Τάκος με λαχανικά και κόκκινα φασόλια
No ratings
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4 h
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
No ratings
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
35min
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
No ratings