Devices & Accessories
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
2391.6 mg
Protein
57.2 g
Calories
3101 kJ /
741 kcal
Fat
43.1 g
Fiber
6.6 g
Saturated fat
11.6 g
Carbohydrates
35.1 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recipes
Greece
Greece
Μαγικό
23 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια
1 h 35min
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1 h 30min
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1 h
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1 h 15min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1 h 10min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Σολομός με λαχανικά
1 h 15min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Μακαρόνια με κιμά
40min