Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fiber 5 g

Saturated fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

25min

Πατάτες ογκρατέν

1 h 10min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 h

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1 h 30min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55min

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 h

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 h

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1 h 5min