Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fiber 5 g

Saturated fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Γαριδομακαρονάδα

40min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1 h 35min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55min

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

25min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 h

Καστανό ρύζι

40min