Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fiber 5 g

Saturated fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Πατατοσαλάτα με χταπόδι

1 h

Πατάτες ογκρατέν

1 h 10min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 h

Κολοκυθομπιφτέκια

40min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Γλυκό παντζάρι

No ratings

Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς

1 h 5min

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1 h 25min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40min

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30min

Ντάκος κρητικός

10min