Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 1 rating

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fiber 5 g

Saturated fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Σάλτσα φιστικιού Αιγίνης

15min

Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα

14 h 55min

Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)

No ratings

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40min

Μούσλι για ενέργεια

25min

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

No ratings

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50min

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10min

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40min