Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 4 ratings

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fiber 5 g

Saturated fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Σαλάτα με κοτόπουλο

1 h 20min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1 h 40min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min

Καστανό ρύζι

40min