Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 1 rating

Prep. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fiber 5 g

Saturated fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2 h 25min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20min

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

No ratings

Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)

No ratings

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25min

Ροζ σκραμπλ

15min

Σάλτσα Ρομέσκο

No ratings

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

No ratings

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Ζελέ με φρούτα

No ratings