Devices & Accessories
Gratin de courgettes au germe de blé
Prep. 20min
Total 1 h 20min
4 portions
Ingredients
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
68.5 mg
Protein
3.8 g
Calories
466.1 kJ /
111.4 kcal
Fat
4 g
Fiber
4.3 g
Saturated fat
0.6 g
Carbohydrates
16.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Petits plats pour diabétiques
45 Recipes
France
France
You might also like...
Saumon et sauce aux petits pois
25min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Salade bulgare chopska
15min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1 h 20min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1 h
Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons
50min