Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6

No ratings

Prep. 10min

Total 45min

6 unidades

Ingredients

Azeite q.b. p/ untar
cogumelos brancos cortados em metades
40 g
brócolos cortados em pedaços
40 g
curgete cortada em pedaços
60 g
chalota cortada em pedaços
25 g
salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
70 g
queijo parmesão cortado em pedaços
25 g
ovos
4
leite
90 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
500 g
Maionese de sriracha q.b. p/ servir

Maionese, q.b. p/ servir
Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 9.7 g

Calories 435.7 kJ / 104.1 kcal

Fat 5.9 g

Fiber 0.5 g

Carbohydrates 2.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Forma Universo TM5 e TM6 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Dourada em vapor de caldo e batatas

Dourada em vapor de caldo e batatas

35min

Goulash de lentilhas e cogumelos

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Risoto de espinafres e fiambre

Risoto de espinafres e fiambre

35min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

1 h 10min

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10min

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40min

Toast de avocado com ovo molet

Toast de avocado com ovo molet

15min

Orzo com abóbora e pimento

Orzo com abóbora e pimento

35min

Bulgur com frango e espargos

Bulgur com frango e espargos

35min

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1 h 5min

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35min