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Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
Prep. 25min
Total 1 h
6 Portionen
Ingredients
-
Olivenöl120 g
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Sojasauce75 g
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brauner Zucker½ TL
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Zitrone unbehandelt, 6 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst1
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150-180 g)6
-
Schalotten halbiert150 g
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Knoblauchzehe2
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Porree nur weiße Teile, in Stücken150 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben30 - 40 g
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Staudensellerie in Stücken150 g
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Erbsen, TK530 g
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Wasser680 g
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Salz3 TL
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Brokkoliröschen600 g
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Pfeffer3 Prisen
-
Kochsahne (ca. 15-20 % Fett)75 - 150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
46 g
Calories
2782 kJ /
664 kcal
Fat
43 g
Fiber
9.4 g
Carbohydrates
19 g
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