Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

2.9 19 ratings

Prep. 25min

Total 55min

4 porce

Ingredients

sýru parmazánu na kousky
50 gramů
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
červené cibule
50 gramů
olivového oleje
30 gramů
stroužek česneku
1
divoké rýže
200 gramů
quinoy
100 gramů
vody
1000 gramů
zeleninové dochucovací pasty
2 vrchovaté čajové lžičky
2 zeleninové bujóny
citrónové šťávy
20 gramů
brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
280 gramů
mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
60 gramů
soli
½ čajové lžičky
pepře, černého, mletého
½ čajové lžičky
čerstvého sýru
50 gramů

Nutrition per 1 porci

Calories 485 kcal / 2029 kJ

Protein 18 g

Fat 18 g

Carbohydrates 60 g

Fiber 5.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Recepty roku 2016 12 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Penne s dýní a sušenou šunkou

Penne s dýní a sušenou šunkou

20min

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1 h 10min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 h 35min

Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

50min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30min

Brokolice s těstovinami a ančovičkami

Brokolice s těstovinami a ančovičkami

25min

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1 h

Rizoto s dýní a uzeným lososem

Rizoto s dýní a uzeným lososem

35min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min

Špenátové rizoto

Špenátové rizoto

30min