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Süss-saures Veggi-Ragout
Prep. 25min
Total 50min
4 Portionen
Ingredients
-
Koriander5 Stängel
-
Minze abgezupft5 Stängel
-
Blattpetersilie abgezupft5 Stängel
-
Wasser300 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Sesamöl20 g
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Weißweinessig50 g
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Sojasauce50 g
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rote Currypaste1 gestr. EL
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Möhren in schrägen Scheiben (1 cm)200 g
-
Staudensellerie in schrägen Stücken (3 cm)150 g
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Zucchini in halben Scheiben (2 cm)200 g
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Zuckerschoten halbiert100 g
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Cherry-Tomaten halbiert100 g
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rote Paprika in Streifen (2 cm)1
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gelbe Paprika in Streifen (2 cm)1
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (2 cm)1 Bund
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Speisestärke2 geh. TL
-
Sojabohnensprossen, frisch20 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
7 g
Calories
682 kJ /
163 kcal
Fat
6 g
Fiber
7.4 g
Carbohydrates
17 g
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