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Miso-Suppe, Meeresfrüchte mit Sake und Reis
Prep. 30min
Total 1 h 5min
4 Portionen
Ingredients
-
Wasser1440 g
-
weißer Rundkornreis (z.B. Sushi-Reis oder Klebreis), abgespült und abgetropft300 g
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Chinakohl in Stücken (2 cm)60 g
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Zwiebeln in dünnen Scheiben (2 mm)100 g
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Möhren in dünnen Streifen (2 mm)40 g
-
Kombu (optional) (à ca. 2 cm)4 Blätter
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Garnelen, roh, groß, geschält und entdarmt (ca. 170 g)10 - 12
-
Venusmuscheln, frisch, gesäubert Schalen gebürstet,300 g
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Tintenfischringe, roh250 g
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Japanische Sojasauce (siehe Tipp)75 g
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Sake60 g
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Salz1 TL
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Sesamöl, ungeröstet (10 g)2 TL
-
Miso-Paste80 g
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Wakame-Flocken getrocknet5 Prisen
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Seidentofu (optional) gewürfelt (1,5 cm)200 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
478 kcal /
2015 kJ
Protein
30 g
Fat
7 g
Carbohydrates
71 g
Fiber
1.8 g
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