Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Quinoa y verduras
- 250 g de quinoa en grano
- 20 g de aceite de oliva
- 700 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de calabacín con piel (en cuartos y después en trozos)
- 200 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
- 200 g de manzana Granny Smith con piel, en cuartos, sin pepitas
Aliño
- 1 diente de ajo
- 30 g de hierbas frescas variadas (p. ej. albahaca o perejil, solo las hojas)
- 40 g de zumo de limón
- 20 g de vinagre
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 2 pellizcos de azúcar
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1144 kJ / 273.7 kcal
- Protein
- 7.1 g
- Carbohydrates
- 28.8 g
- Fat
- 14.3 g
- Fiber
- 5.4 g
In Collections
Alternative recipes
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Tabulé de lentejas
10 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Ensalada de quinoa roja
45min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min