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Gemüse-Frittata
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredients
-
Blumenkohl in Röschen250 g
-
Zucchini in Stücken250 g
-
rote Zwiebeln halbiert80 g
-
Olivenöl40 g
-
Parmesan in Stücken30 g
-
Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Vollmilch30 g
-
Eier6
-
Salz½ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Wasser500 g
-
Basilikum abgezupft2 Stängel
Nutrition per 1 Portion
Protein
18 g
Calories
1336 kJ /
318 kcal
Fat
21 g
Carbohydrates
10 g
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